Oi gente, andei sumida, mas voltei!
E venho hoje esclarecer e falar
sobre dieta detox!
Nesta ultima semana andei exagerando e
citei começar a fazer a semana detox, onde a galera quis saber o que era.
Então pessoas a detox tem a principal função
de ajudar a limpar as toxinas que fazem mal ao nosso organismo. É utilizada nos
casos de exageros na ingestão de alimentos e bebidas, como bebidas alcoólicas,
carnes, gorduras e etc. Os sintomas de um organismo intoxicado são gases,
cansaço excessivo, insônia, má digestão, mau funcionamento do intestino,
retenção de líquidos (o famoso inchaço), dores de cabeça, falta de concentração
e dificuldade de perder peso.
A detox pode ser feita de varias formas,
desde somente a ingestão de líquidos como uma alimentação equilibrada com
alimentos ricos em vitaminas.
Para montar o cardápio da dieta detox é
simples, precisam-se de frutas, verduras, legumes, carnes brancas e magra,
cereais, leguminosas, sementes e muito liquido como chás, sucos (a base de
frutas e verduras) e também temperos naturais.
Para quem estiver interessado em fazer a
dieta, segue ai dicas, Acessem!
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